Esasy süýşmek hereketi 1. Tigir tagtasynda durmagyň we aşak durmagyň iki ýoly bar: biri öňdäki çep aýak, aýaklaryň sag tarapy, öňe duruş diýilýär;beýlekisi öňdäki sag aýak, çep aýak barmaklary, tersine pozisiýa kanuny diýilýär.Köp adam öňki pozisiýasyny ulanyp konkide typýarlar.Soňra beýan edilen usullar bu pozisiýa esaslanýar.Bu ýolda durmak özüňizi oňaýsyz duýsaňyz, ugruňyzy üýtgedip, ikinji pozisiýany ulanyp bilersiňiz.(1) Taýýarlyk: Iki aýagyňyzy hem ýerde duruň we konkide tagtany ýere aýagyňyzyň öňünde goýuň.Boardokarky tagta: Tigir tagtasynyň öň tarapynda bir aýagyňyzdan başlaň, beýleki aýagyňyz henizem ýerde.(2) Bedeniň agramyny tagtadaky aýaklara süýşüriň, birneme öňe egiliň, dyzlaryňyzy epiň we deňagramlylygy saklamak üçin elleriňizi uzadyň..Bu wagt tutuş beden we skeytbord öňe süýşüp başlaýar.
Tigir tagtasyndan düşeniňizde: (1) Tigir tagtasy doly togtadylman we öňe süýşüp barýarka, agramy öň aýagyňyza goýuň we yzky aýagyny gonuş enjamy ýaly ýere goýuň.(2) Yzky aýak ýere degensoň, agyrlyk merkezi derrew arka aýaga geçýär we soňra iki aýagy konkiniň bir tarapyna düşer ýaly öň aýagyny ýokaryk galdyrýar.Tigir tagtasyndan erkin ýokaryk we aşak çykyp bilseňiz, tersine süýşmek ýagdaýy bilen tanyşmak üçin öň we yzky aýaklaryň ýagdaýyny üýtgetmäge synanyşyň.2. Freewheeling Tigirçi sag aýagyny konkide tagtanyň ortasyna we öň tarapyna goýýar.Çep aýagyňyzy ýere ekiň we sag aýagyňyza üns beriň.Tigir tagtasynyň öňe süýşmegi üçin çep aýagyňyz bilen ýere basyň, soňra çep aýagyňyzy ýokaryk galdyryň we konkiniň tagtasynyň guýrugyna basyň, deňagramlylygy saklaň, biraz süýşüň we çep aýagyňyz bilen ýere basyň we gaýtala.Munuň ýaly gaýtalanýan tejribe, ony has gowy özleşdireniňizden soň has uzak aralykda süýşmegi edip bilersiňiz.Ilki başda 10m, 20m edip, soňra 50m we 100m goşup bilersiňiz we slaýdy aňsat we ussatlyk bilen çaltlaşdyrýançaňyz birnäçe gezek türgenleşip bilersiňiz.Agyrlyk merkeziniň üýtgemegini özleşdirmeli.Tigir tagtasynyň ugry we tizligi.3. Päsgelçilikli süýşmek Päsgelçilikde süýşmek endiklerinde çalt durmak we hytaý öwrümi gaty möhüm endiklerdir.Eňňitden süýşende tizlik has çalt bolýar.Aýaklaryňyzy typmak tagtasynda saklamagyň we tormozy tormozlamak we hereketi duruzmak üçin gapdal tarapa öwürmek üçin awtoulag duralgasyny ulanmagy öwrenmeli.Tigir tagtasynyň tizligini üýtgetmegiň iki ýoly bar:
Biri agyrlyk merkezine gözegçilik etmek üçin arka aýagy ulanmak we konkide tagtany öňe sürmek üçin öňe egilmek;beýlekisi, elastik skeytbord ýüzüni iki aýagy bilen urmak we öňe süýşmek üçin elastikligi ulanmak.Aboveokarda görkezilişi ýaly deňagramlylygy özleşdirseňiz we aýaklaryňyz çeýe bolsa, päsgelçilikli typmak usulyny özleşdirdiňiz.3. Tigir sürmek üçin ters endikler: Degişli tizlige ýetmek üçin öňe typyň we aýaklaryňyzy skate tagtasynyň iki ujuna mümkin boldugyça ýaýradyň.Agramyňyzy öň aýaga, çep aýaga, tagtanyň guýrugyny ýokaryk goýuň, 0 gradus sagat ugruna (yza ýa-da daşyna) öwrüliň.Dogry ýerine ýetirilse, skeytbord tersine öwrüler we sag aýak direg aýagyna öwrülýär.4. “Sanlu” konkide typmak üçin 0 dereje aýlanmak endikleri Skateboardçylar slaýd wagtynda birneme iteklemek we öwrüp deňagramlylygy tapyp bilerler, yza ýa-da yza öwrülip bilerler ýa-da tegelek bolup bilerler.Tigir tagtasyny mümkin boldugyça derejede saklamaga synanyşyň.Taýar bolanyňyzda, elleriňizi sagat tersine öwüriň.Deňagramlylygy saklamak bilen, çepe iň soňky itergi hem edip bilersiňiz.Agyrlyk merkezi sag aýaga düşýär, goly saga süýşürýär we tutuş bedeni aýlanmaga iterýär.Aýlananda yzky tigir okdyr.Yzky tigirini mümkin boldugyça derejede saklamaga synanyşyň.Tagtanyň öň tarapyny gaty beýik galdyrmaň.Aslynda, konkide tagtanyň öň tarapyna üns bermegiň zerurlygy ýok.Agramy tagtanyň guýrugyna goýuň we aýlanyşygy artdyryň, öň tarapy tebigy ýagdaýda göteriler we beýikligi dogry.
5. Tigir sürmek üçin bir tigirli aýlanmak endikleri.Tigir sürýär we degişli tizlige süýşýär, tigir tagtasynyň öň tarapyny egýär we Sanrikunyň 0 dereje aýlanmagy üçin yzky tigirini ulanýar.Balansyňyzy özleşdirmek üçin konkide tagtany mümkin boldugyça uzak saklamaga synanyşyň.Tigir tagtasynyň öň tarapyny eliňiz bilen tutuň we deňagramlylygy saklaň, şeýdip, siz we konkide bilelikde aýlanarsyňyz.Soňra arka aýagyňyz bilen konkide tagtanyň bir tarapyna basyň, skate tagtasyny eliňiz bilen tutuň we yzky tigirleriň birini ýerden azyndan iki öwrüň.Lander we aşak slaýdlar üçin has uzyn slaýd saýlamaga synanyşyň.Çalt slaýd bölümi, orta tizlikli slaýd bölümi we has uzaga çekýän bufer bölümi bolmagy iň gowusydyr.Bu slaýd ýoly täze başlaýanlar üçin aşak slaýdlary ýerine ýetirmek üçin has amatlydyr..Aşakdaky slaýdlaryň tehniki ünsi dolandyryş, tizlik ikinji derejeli.
Ilki bilen yzygiderli süýşmegi öwrenmeli.Aşakdan süýşüp barýarkaňyz, aýaklaryňyzy konkiniň iki ujuna goýuň.Haçan-da bir öwrüm bilen ýüzbe-ýüz bolanyňyzda ýa-da krossowerleri etmeli bolsaňyz, aýaklaryňyzy konkiniň tagtasynyň merkezine geçiriň we ýüzüňiz we bedeniňiz göni öňe tarap bolmaly., beden aşak egildi, budlary öň döşüne ýakyn we elleri uzady.Boýag we aýlaw başarnyklary Tigir typmak tagtasyny öňe itekleýär, soň onuň üstünde dur, aýaklaryny daňýar we çep aýagyny çeýe hereket edip bilýär.Tagtanyň ujuny bir ýa-da iki dýuým götermek üçin tagtanyň guýrugyna goýuň.Tagtanyň ujy howada bolanda, beden sagat ugruna öwrülýär;öň tigir ýere degeninde tagta sag tarapa sowulýar.Hereketleriň bu tapgyryny sazlaşdyryň we amaly dowam etdiriň.Bar, sill usuly Silliň ýanyna baranyňyzda agramy yzky aýaga geçiriň.Tagtanyň soňy dag gerşiniň üstünde bolanda, öňki tigirini galdyryň.Bu ýagdaýy saklaň, birneme oturyň we ýere gonmaga taýynlaň.9. Dyrmaşmak endikleri Päsgelçilige ýakynlaşanda, typyjy agyrlygy arka aýagyna geçirýär we päsgelçilige ýetmezden ozal dagyň üstünden bökmek üçin tagtanyň ujuny göterýär.Agramyňyzy arka aýagyňyzdan howada öň aýagyňyza çalt geçiriň.Tagtanyň öň tarapyny basgançaga basyň, tagtanyň guýrugy hem basgançaga çykar.11. Roker başarnyklary Tigir tagtasyny süýşýän tizlige itekläň ýa-da itiň.Sag pedalyň arka tarapy, dolandyryş üçin çep pedalyň öň tarapy ýa-da roker üçin öň tigiriň arka tarapy.Agramyňyzy sag aýagyňyza süýşüriň we tagtanyň ujuny howada uzak saklamak üçin öňe egiliň. Deňagramlylygy saklamak üçin tagtanyň guýrugy wagtal-wagtal ýuwaşlyk bilen gysylyp bilner.Bir ýa-da iki, bir çyzyk 0 dereje egilmek togtatmak usuly Süýşmek prosesinde tagtanyň ujy ýere degýänçä egilmeli.Şol bir wagtyň özünde, tutuş bedeni sagat ugruna 0 dereje öwrüň.Roker we aýlaw sazlaşykly bolsa we goldaw aýaklary ýeterlik derejede berk bolsa, konkide bir bar 0 gradus aýlanar we durar.13. Pyýada ýörelgeleri: a.Dabany asmak usuly, typmak tagtasyny degişli tizlikde saklaýar, öň aýagyny aýagyň aýagynyň tagtasynyň guýrugyna öwürmegi üçin, dabany tagtanyň ujuna gabat gelýär, agramyny çep aýagynyň uly aýagynyň üstünde goýýar we beýleki aýagyny ýuwaş-ýuwaşdan typmak tagtasynyň öňüne geçiriň.Aýakgabyňyz howada bolanda, deňagramlylyk üçin dyzlaryňyzy epiň.b.Tagtanyň aýlanmak endikleri Ilki bilen konkide typýar.Çep aýagyňyzy tagtanyň ujuna basmagy üçin süýşüriň.Uly aýagyňyzdaky agramyňyz bilen sag aýagyňyzy tagtanyň beýleki ujuna geçiriň.Agramyňyzy sag okuňyza öwüriň, şonuň üçin ol aýlanma okuna öwrüler.Çep aýak sag aýagyň töwereginde sagat ugruna aýlanýar, sag aýak hem aýlanýar we ahyrynda çep aýak bilen deňagramlylygy saklaýar.
Iş wagty: 22-2022-nji oktýabr